Å få maksimal aerodynamikk på sykkelen kan være helt avgjørende for å forbedre din prestasjon og hastighet. Aerodynamikk er viktig fordi det reduserer luftmotstanden og gjør det lettere å komme opp i fart med mindre innsats. Det kan også gi bedre stabilitet og lettere manøvrering.

I denne guiden gir vi deg noen tips om hvordan du kan oppnå best mulig aerodynamikk på sykkelen.

Riktig posisjon på sykkelen fremmer aerodynamikk

Først og fremst kan du gjøre en stor forskjell for aerodynamikken ved å fokusere på kroppsstillingen din på sykkelen:

Et billede, der indeholder hjul, Landkøretøj, køretøj, Cykelhjul

Automatisk genereret beskrivelse

Gjør kroppen din lav

Senk hodet og overkroppen mot styret kan redusere luftmotstanden. Hold ryggen din flat og strekk armene ut for å minimere frontarealet.

Skap en aerodynamisk holdning

Prøv å holde ryggen din flat og bøy albuene for å skape en strømlinjeformet profil mot vinden.

Posisjoner hodet korrekt

Hold hodet ditt i en nøytral posisjon, men litt nedover for å redusere turbulensen rundt hjelmen.

Sykkelbekledning og sykkelutstyr med fokus på aerodynamikk

Ved å velge de rette sykkelklær og utstyr kan du også gjøre noe for aerodynamikken:

Tettsittende og aerodynamiske sykkelklær

Bruk tettsittende klær uten løse deler som kan flagre i vinden. Aero-trøyer, strømper, sko overtrekk og bukser kan alle hjelpe med å redusere luftmotstanden.

Aerodynamisk hjelm

Velg en hjelm med en strømlinjeformet passform og ventilasjonsåpninger som reduserer luftmotstanden, samtidig som du ikke går på kompromiss med ventilasjonen.

Aerodynamiske hjul og komponenter

Invester i aerodynamiske sykkelhjul med høy profil, samt komponenter som styre og stem med aerodynamisk design for å redusere luftmotstanden.

Justering av sykkeloppsett for å bedre aerodynamikk

Sykkeloppsettet ditt er også ganske viktig for å sikre en optimal, aerodynamisk posisjon:

Juster setehøyde og -vinkel

En optimal setehøyde og -vinkel kan hjelpe med å minimere luftmotstanden og forbedre kraftoverføringen.

Still inn styre og stem

Juster styre og stem til en posisjon som tillater en aerodynamisk holdning, uten å gå på kompromiss med komfort og kontroll.

Aerodynamikk er også trening og teknikk

Når du har kontroll på sykkelutstyret, er det viktig å trene teknikken for å bli mer aerodynamisk.

Øv deg på en aerodynamisk posisjon

Tren regelmessig i din aerodynamiske posisjon for å bli vant til den, og for å forbedre muskelstyrken og utholdenheten din i stillingen.

Vindmotstandstrening

Øv deg på å sykle mot vinden for å forbedre teknikken din i forskjellige vindforhold.

Få hjelp til aerodynamikk

Trenger du mer informasjon, er du alltid velkommen til å kontakte våre eksperter i kundeservice. Vi er her for å hjelpe deg.

Trenger du hjelp til andre oppgaver i sykkelverkstedet? Se alle våre guider her!